Coordinadora d'Entitats de Tarragona

Aprèn a gestionar l’estrès del dia a dia amb la psicòloga Ana Gutiérrez

CET

La Coordinadora d'Entitats de Tarragona (CET) és una agrupació d'associacions cíviques, veïnals, esportives, d'immigrants i culturals de les comarques de Tarragona que està formada per més de 100 entitats diferents i que sempre està oberta a noves adhesions. El nostre objectiu és obligar els grups de poder polític i econòmic a tenir sempre en compte l'opinió dels ciutadans.

Aprèn a gestionar l’estrès del dia a dia amb la psicòloga Ana Gutiérrez

27/02/2020

La professional impartirà una xerrada el dimecres 4 de març a les 17 h

Vols fer front a l’estrès crònic que caracteritza el nostre dia a dia? La psicòloga sanitària Ana Gutiérrez et pot donar les claus per fer-ho en la seva xerrada “L’estrès al seu lloc”, la qual tindrà lloc el proper dimecres 4 de març a les 17 h a les oficines de la Fundació Mare Terra Mediterrània (C/ Francolí 56 – 58, Torreforta, Tarragona).

Amb una sessió de dues hores, la professional tractarà la gestió de les emocions i els efectes de l’estrès, i ensenyarà als participants com regular-lo i mantenir-lo als nivells òptims. A més a més, el taller clourà amb una introducció al Mindfulness.

L’activitat està organitzada conjuntament per la Coordinadora d’Entitats de Tarragona (CET) i per la delegació de Tarragona del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (COPC). Ángel Juárez, president de la Fundació Mare Terra i de la CET, afirma que “l’aposta per la formació és clau per a la societat i un dels pilars fonamentals de la nostra fundació”. Totes dues entitats consideren que la gestió de l’estrès pot ser beneficiosa per a molts.

Segons dades del Departament de Salut, l’any 2015 es van receptar a Catalunya 6,92 milions d’envasos d’ansiolítics i 6,45 milions d’envasos d’antidepressius. Xifres en constant augment, com també el nombre de visites mèdiques a l’Atenció Primària relacionades, directa o indirectament, amb l’estrès. Resulta urgent i necessari implementar polítiques de prevenció per aprendre a enfrontar adequadament les conseqüències del nostre estil de vida i contrarestar els efectes nocius que l’estrès crònic té sobre la salut.

Per a qualsevol dubte, escriu un correu electrònic a [email protected] o truca al 977 55 13 00. Segueix l’actualitat de l’esdeveniment aquí!

Notícies relacionades …